Warum wir beim Sehen Ohne Augen mit der Mindfold-Maske arbeiten – Wirkung, Erfahrung & Anwendung
Die Mindfold-Maske ist keine gewöhnliche Schlafmaske.
In unserer Arbeit mit Sehen Ohne Augen setzen wir sie gezielt ein, um äussere visuelle Reize vollständig auszuschalten und die Wahrnehmung nach innen zu lenken.
Gerade in einer Welt permanenter Reizüberflutung entsteht dadurch ein geschützter Raum für Konzentration, Selbstwahrnehmung und innere Stabilität.
Was unterscheidet die Mindfold von herkömmlichen Schlafmasken?
Nicht jede Dunkelmaske eignet sich für Wahrnehmungsarbeit.
Mindfold
100% lichtdicht
keine Druckbelastung auf die Augen
entwickelt für innere Wahrnehmung
geeignet für Coaching und Training
Herkömmliche Schlafmaske
Restlicht möglich
Stoff liegt direkt auf den Augenlider
entwickelt für Schlaf
keine strukturierte Anwendung
Die spezielle Augenkuppel sorgt dafür, dass selbst bei Lichteinfall keine visuellen Reize durchdringen. Gleichzeitig bleibt der Augenraum frei – es entsteht kein Druck, keine Ablenkung.
Das ist entscheidend für fokussierte innere Prozesse.
Warum wir sie im Sehen Ohne Augen einsetzen
Reizreduktion
Durch die vollständige Dunkelheit wird das visuelle System entlastet. Das Nervensystem kann zur Ruhe kommen, weil einer der stärksten Sinneskanäle bewusst ausgeschaltet wird.
Förderung innerer Wahrnehmung
Ohne visuelle Ablenkung werden Körperempfindungen, innere Bilder und emotionale Prozesse oft klarer wahrgenommen.
Vertiefte Konzentration
In unseren Kursen beobachten wir regelmässig, dass Teilnehmende schneller in einen konzentrierten Zustand gelangen.
Stabilisierung der Aufmerksamkeit
Gerade bei Kindern mit hoher Reizempfindlichkeit oder Konzentrationsschwierigkeiten kann die Maske helfen, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten.
Wirkung auf das Nervensystem
Visuelle Reize sind einer der grössten Stressfaktoren im Alltag.
Die Mindfold unterstützt:
- Reduktion sensorischer Überlastung
- Aktivierung des parasympathischen Nervensystems
- Förderung von Selbstregulation
- Vertiefung meditativer Zustände
Wichtig: Die Maske selbst „bewirkt“ nichts Magisches.
Sie schafft Bedingungen, unter denen innere Prozesse leichter möglich werden.
Genau deshalb setzen wir sie bewusst und strukturiert ein.
Für wen ist die Mindfold geeignet?
Die Mindfold eignet sich besonders für:
- Coaches und Therapeut:innen
- Menschen in Meditation oder Achtsamkeitspraxis
- Resilienztraining
- Kinder im begleiteten Wahrnehmungstraining
- Personen mit hoher Reizempfindlichkeit
Nicht geeignet ist sie bei starker Angst vor Dunkelheit oder ohne verantwortungsvolle Begleitung bei sensiblen Themen.
Sicherheit und verantwortungsvoller Einsatz
Die Mindfold ist ein Trainingsinstrument.
Wichtig ist:
- Kein Einsatz im Strassenverkehr
- Kein unbeaufsichtigter Einsatz bei Kindern
- Bewusste Integration nach jeder Übung
Wir empfehlen kurze Einheiten von 5–20 Minuten, je nach Zielsetzung.
Häufige Fragen zur Mindfold
Ist die Mindfold wirklich komplett lichtdicht?
Ja. Durch die spezielle Bauweise wird Streulicht effektiv verhindert.
Ist sie für Kinder geeignet?
Im begleiteten Rahmen ja. Die Anwendung sollte klar strukturiert sein.
Wie lange sollte man sie tragen?
Je nach Ziel zwischen wenigen Minuten und maximal 20 Minuten pro Einheit.
Ist sie nur für Sehen Ohne Augen gedacht?
Nein. Sie eignet sich ebenso für Meditation, Achtsamkeit und Coaching.
Unsere Erfahrung
Wir haben verschiedene Masken getestet.
Die Mindfold hat sich in der Praxis als am stabilsten und lichtdichtesten erwiesen.
Gerade bei längeren Einheiten zeigt sich der Unterschied deutlich:
Keine Druckstellen, keine Ablenkung durch Restlicht, konstante Bedingungen.
Deshalb haben wir uns bewusst für dieses Modell entschieden.
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Wenn du die Mindfold selbst in deiner Praxis oder für deine eigene Wahrnehmungsarbeit einsetzen möchtest, kannst du sie direkt bei uns beziehen.
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